15 Minuten Cardio-Training Zu Hause

december 30, 2020

Beginne dein Cardio Training zuhause indem du einfach auf der Stelle läufst bis du merkst dass dein Kreislauf in Fahrt kommt. GEFÜHRTES CARDIO-TRAINING FÜR ZU HAUSE.

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Mit diesem Cardio Home Workout trainiert ihr 15 Minuten eure Ausdauer verbrennt Fett und vor allem tut ihr was für euer Herz-Kreislauf-System.

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25052018 - Mit Cardio Training zuhause kannst du von Abnehmen bis Stress abbauen alles erreichen. Die Erklärung der einzelnen Übungen findest du im nächsten Absatz. Variationen für Anfänger und Profis Wenn ihr gerade erst mit dem Training anfangt könnt ihr es natürlich etwas langsamer angehen lassen und beispielsweise nur 40 Sekunden trainieren dafür 20 Sekunden pausieren.

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