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Take your game to the next level with this high intensity interval training bodyweight circuit to build explosive power and burn fat at home anywhere in the. Trainingsprogramme geschwindigkeit beim laufen zu erhöhen. 10 Explosive Speed Exercises No Equipment Bodyweight Training You Can Do Anywhere Youtube Ziel ist es zwei mal pro Woche plyometrische Übungen durchzuführen kombiniert mit Sprinttraining oder KrafttrainingEin bis zwei Tage Pause zwischen den Plyometrics-Sitzungen. Explosive Geschwindigkeit Workouts . Außerdem wird das Balancegefühl gestärkt. Die Übungen in diesem Kapitel erfordern Training und Übung. Stell dich aktionsbereit hin. Kampfsportler part 2. Wichtig hierbei ist die Bewegungsgeschwindigkeit mit der man die Übung ausführt. Add this workout to your regular routine or do it on its own 24 times per week. Ursächlich ist einerseits das durch die explosive Ausführung erhöhte Verletzungspotential beim Schnellkrafttraining und andererseits die Notwend...