Yoga Oder Pilates
Pilates ist auf Kraft aus der Körpermitte und Präzision durch Konzentration ausgerichtet und Yoga auf Entspannung des Geistes und die Dehnung des gesamten Körpers. Beide haben ähnliche Zielsetzungen. Vergleich Yoga Pilates Unterschiede Gemeinsamkeiten Beim Pilates Workout wird durch die Nase ein- und den Mund ausgeatmet. Yoga oder Pilates . Zwei BRIGITTE-Redakteurinnen und zwei Meinungen. Wir versuchen es trotzdem mal. Der wohl größte Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist die Bedeutung die Körper und Geist jeweils haben. Die Bewegungssysteme bedienen sich aber unterschiedlicher Atemtechniken. Die Stärkung der Muskulatur und Beweglichkeit die Konzentration auf den Atem das Lösen von inneren und äußeren Verspannungen. Eine Verwandtschaft zu den fernöstlichen Meditationstechniken und Gymnastikformen wie Tai-Chi oder Yoga kann Pilates nicht verheimlichen. Einer der Hauptunterschiede zwischen Yoga und Pilates ist dass Yoga dazu genutzt werden kann die Flexibilität