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Bei Kniebeugen kannst Du die Füße wie bei Sumo-Squats weiter auseinanderstellen. Trainingsplan Für Männer 30 Tage Fitness Herausforderung Körpergewicht Training Muskelaufbau Gesundheit Und Fitness Gewichte Erste Hilfe Gesundheit Fitness Fitness Tracker. Pin Auf Health And Beauty Hacks A set of dumbbells. Körpergewicht Workout Herausforderung . Wir zeigen dir die besten Übungen fürs Bodyweight Training zuhause. Your main motivation is your dream body and youll definitely achieve it. Wir verraten es dir und obendrauf gibts ein simples aber effektives Bodyweight-Workout für zu Hause. Mit Körpergewichtsübungen können Sie Arme Beine Gesäß Schultern Rumpfmuskeln Rückenmuskeln und mehr trainieren. Dass es besonders im Strongman-Sport hilfreich sein kann ein hohes Körpergewicht zu besitzen erscheint logisch zumal dadurch unter anderem bei Wettkämpfen größere Lasten bewegt werden können. Die 8 effektivsten Bodyweight-Übungen für schnelle Kraftzuwächse. Ob Hausarbeit Sauber...