Plusmagazine

Wie s morgens weinig eet doet er goed aan in de loop van de ochtend nog een boterham te nemen. Als ontbijt eet ik meestal havermoutpap met plantaardige melk zonder suiker overnight oats en vul dit aan met zonnebloempitten of pompoenpitten en wat noten meestal walnoten en zet dit savonds voor het naar bed gaan klaar. Ontbijt Overslaan Doet Risico Op Diabetes Stijgen Het Nieuwsblad Mobile Hieronder enkele tips die je kunnen helpen een juist ontbijt te kiezen. Diabetisch ontbijt op de vlucht . Volkorenbrood met ei en een glas melk of halfvolle yoghurt met fruit en havermout. Lunch Een koolhydraat-tellen maaltijd idee zou een lunch vlees en kaas sandwich gemaakt met volkoren brood twee plakjes zou 30 gram kleine appel 15 gram en 1 kop wortelstokken 5 gram zijn. Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. Griekse yoghurt bevat meer eiwitten en minder koolhydraten dan gewone yoghurt. Lekker en gezond eten met diabetes. Komt u in aanmerking voor een v...