Lauf-Walk-Methode
6Registrieren Sie sich für ein lokales Straßenrennen. Viele Rennen bieten registrierten Teilnehmern kostenlose Gruppentrainings an. Werden Sie Ein Schneller Laufer Durch Gehen Wenn du für ein bestimmtes Rennen trainierst schau auf der Rennwebseite nach ob sie irgendwelche organisierten Trainingsläufe geplant haben. Lauf-Walk-Methode . Übrigens kann man mit der Lauf-Walk-Methode sogar einen Marathon absolvieren. Es gibt Laufangewohnheiten bzw. Wenn Sie eine Lauf Walk-Methode verwenden möchten besuchen Sie Jeff Galloway Trainingsgruppen. Übrigens kann man mit der Lauf-Walk-Methode sogar einen Marathon absolvieren. Die Gehpausen sollten mindestens 1 Minute aber auch nicht mehr als 5 Minuten lang sein. Diese schlechten Angewohnheiten solltest du vermeiden. Typische Haltungsfehler die du unbedingt vermeiden solltest. Die Gehpausen sollten mindestens 1 Minute aber auch nicht mehr als 5 Minuten lang sein.