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Mit Snacks Nicht übertreiben Wer trainiert um Gewicht zu verlieren oder es zu halten sollte sein Workout nicht als Entschuldigung für ein Post-Workout-Festmahl nutzen. Variante Elek t ro ly ten. Elektrolyte Mangel Droht Bei Durchfall Sport Sie kommen sowohl als positiv als auch negativ geladene Teilchen Ionen vor. Elektrolytquellen . Weitere gute Elektrolytquellen bekommt ihr mit Obst und Kokoswasser. Sie kommen nicht nur im gesamten menschlichen Körper in Blut Schweiß und Urin vor sondern spielen auch eine wichtige Rolle in allen Bereichen. Probieren Sie Käse Joghurt oder Milch. Ihr Körper kann Elektrolyte normalerweise effizient regulieren und auf dem richtigen Niveau halten. Wenn Sie nicht genug dieser Elemente erhalten wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus. Die richtige Ernährung für jeden Sporttyp. Das bedeutet dass Elektrolyte einen Transport elektrischer Ladungen ermöglichen. Gesunde Natriumquellen helfen dir dabei noch mehr Elektrolyte zu bekommen di...