Plusmagazine

Maximale hartslag 210 - 05 leeftijd - 011 lichaamsgewicht in kg. Loop 1500 meter in een stevig tempo versnel vervolgens in de. Ideale Hartslag Berekenen Train Juist Voor Beter Resultaat Het is geen probleem als je hartslag niet te snel oploopt en na afloop weer geleidelijk afzakt. Mijn maximale hartslag . Een normale hartslag ligt voor de meeste volwassenen tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Je maximale hartslag kan worden geschat via deze algemeen gangbare formule. Deze formule vormt de basis voor onze calculator en omvat de variabelen geslacht leeftijd en lichaamsgewicht in de berekening. Let op jouw hoogste hartslag op het display. HRmax 220 - leeftijd. Het getal dat hieruit komt is je maximale hartslag. Maar daartussen zitten altijd wel sporters met een. Hoewel dit een goed uitgangspunt is heeft onderzoek aangetoond dat deze formule niet voor alle mensen echt nauwkeurig is vooral voor mensen die al vele jaren fit zijn of voor oudere mensen. Voor iemand van...