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Wenn du beispielsweise Kraft- oder Kampfsport betreibst oder einen aktiven Yogastil wie Ashtanga Yoga kann eine gelegentliche Yin Einheit optimal für dich sein. Der Adler dehnt das Gewebe zwischen den Schulterblättern und über dem Deltamuskel am Oberarm um die Flexibilität in den Schultern zu erhöhen. Kraft Versus Flexibilitat Die Interaktion Von Korper Und Geist Yoga Aktuell Die meisten sportbegeisterten Menschen lieben es verschwitzt und ausgepowert aus dem Training zu marschieren. Yoga für Flexibilität . Das wirkt sich schließlich auch auf deine Knie und Sprunggelenke aus. Um einen Ausgleich zu schaffen muss allerdings auch die Yin-Energie gesteigert werden. Arme Es gibt eine Sache die jeder Yogalehrer immer wieder von neuen Schülern hört die sich für die Praxis interessieren. Wir kümmern uns in dieser Einheit auch ganz besonders um Deine. Für wen ist Yin Yoga geeignet. Durch das Üben dieser drei Yogaklassen erlernst Du die Technik und Kraft für fortgeschrittenere Asana