Plusmagazine

Je maximale hartslag kan worden geschat via deze algemeen gangbare formule. De geschatte maximale hartslag voor een 30-jarige is 220 -. Hartslag Meten Hartslag Zones In Rust Sporten 2021 Een normale hartslag kan echter afwijken en verschillen per persoon. Hartslaggrafiek op leeftijd . Over het algemeen is de hartslag bij volwassenen in rust tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Helaas houdt geen van deze twee theorieën rekening met je persoonlijke hartslag. Bereken jouw maximale hartslag dan niet met de bekendere formule die gebaseerd is op leeftijd en geslacht deze is. Normaal slaat je hart in een regelmatig tempo. Illustratie bestaande uit test hart monitor - 12077900. Deze waarde varieert echter per leeftijd. HSR MHS minus RHS. Gemiddeld genomen zijn we het krachtigst op een leeftijd van rond de 25 jaar. Hoe meet je je gemiddelde hartslag. Vervolgens blijft onze spierkracht een jaar of 10-15 op redelijke constant niveau om vervolgens langzaam maar zek