30 Tage Wellness Challenge Ideen

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Wie du in nur 30 Tagen dein Leben veränderst.

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Bei der Challenge fängt man mit 15 Push-ups am letzten Tag sind 40 Liegestützen vorgesehen. Weitere Ideen zu fitness und übungen fitnessübungsplan fitness trainingsplan. Die Hände etwas breiter als Ihre Schultern aufstellen den Po und den Bauch anspannen und den Körper anschließend langsam Richtung Boden sinken.

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Weitere Ideen zu challenge challenge ideen 30 tag. 20012018 - Erkunde Amelies Pinnwand 30 Tage Challenge auf Pinterest. Eine Fitness-Challenge ist immer eine gute Idee um ein regelmäßiges Training auf spielerische Art in den Alltag einfließen zu lassen die Muskeln zu stärken und seinen Körper so zu formen wie man möchte.

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